6.1 km | 00:32:20 | 05:17/km日期: 2019-11-26 16:23 - 平均心率: 161 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'29" / 09'52" / 04'54" / 09'35" / 05'16" / 05'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'06") | 110 / 6110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.37 km 亞瑟士 虎走6藍 累積 :
975.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 09'52" | 00:15'21" |
3 | 04'54" | 00:20'15" |
4 | 09'35" | 00:29'50" |
5 | 05'16" | 00:35'06" |
6 | 05'12" | 00:40'18" |
6.1 | 04'58" | 00:40'51" |