8.8 km | 01:04:08 | 07:19/km日期: 2019-11-23 07:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 07'29" / 07'32" / 07'13" / 07'19" / 07'27" / 07'26" / 07'32" / 07'18" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" | 754 / 8754 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.85 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7596.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'32" | 00:15'01" |
| 3 | 07'13" | 00:22'14" |
| 4 | 07'19" | 00:29'33" |
| 5 | 07'27" | 00:37'00" |
| 6 | 07'26" | 00:44'26" |
| 7 | 07'32" | 00:51'58" |
| 8 | 07'18" | 00:59'16" |
| 8.8 | 06'29" | 01:04'10" |
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