10.8 km | 01:04:05 | 05:56/km日期: 2019-11-25 05:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 07'16" / 06'23" / 11'11" / 06'07" / 05'53" / 05'41" / 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'15" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'49") | 781 / 10781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'23" | 00:13'39" |
| 3 | 11'11" | 00:24'50" |
| 4 | 06'07" | 00:30'57" |
| 5 | 05'53" | 00:36'50" |
| 6 | 05'41" | 00:42'31" |
| 7 | 05'27" | 00:47'58" |
| 8 | 05'34" | 00:53'32" |
| 9 | 05'33" | 00:59'05" |
| 10 | 05'15" | 01:04'20" |
| 10.8 | 06'04" | 01:09'05" |
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