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 |  全馬 | 03:53:12 | 05:31/km | 第43馬
日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
一開始本想用5分速跑看看,沒多久就覺得我現在的狀況一定撐不了太久,降速後堂弟也追上來,之後就一起跑完賽.今天這場受了一課,遇到一位今天520馬的大姐,28k看她在我前面怎麼突然停下來走,因從17k左右開始我們就差不多速度跑,進補給站有聽進補給志工說她今天520馬,看她放慢就問她怎麼跑520馬?結果一看名字[賁俊蓮],立馬說姐阿妳不認識我但我知道妳,就跟賁姐一起慢跑聊天,她說她今天狀況不好,所以才會跟我聊天,不然她跑步不喜聊天,而她20年來早上4點就到澄清湖開始練跑,所以看看自己的練習,真的是汗顏,所以我只付出這樣的練習,可想就只有這樣的程度. 賽前宣言: 加油 賽後評分: 第四次跑阿公店馬,總覺得第一次跑那次補給最好,然後就越來越減少一些,但基本該有的一定不缺. 給 4 星 
11月累積里程 : 246.80 km TCX 2.0 上傳 | 5 years ago ·  留言
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