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    Irene Chen 台南
    ID 358226
    19 位追隨者
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    Irene Chen 
    22.0 km | 02:03:17 | 05:36/km | 第4半馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績02:03:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'50")
    		00:26'50"00:54'08"
    10 km(00:54'08")
    		00:27'18" (+00'28")
    15 km(01:21'39")
    		00:27'31" (+00'41")00:54'26" (+00'18")
    20 km(01:48'34")
    		00:26'55" (+00'05")
    Finish(02:03:17)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1225 Cal - 總步數: 23526 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'24" (+00'09")1000 / 1000193 / 95
    2
    05'18"  (10'43")
    		05'16" (+00'01")1003 / 2004189 / 99
    3
    05'23"  (16'06")
    		05'20" (+00'05")1008 / 3012185 / 101
    4
    05'23"  (21'29")
    		05'22" (+00'07")1002 / 4015184 / 101
    5
    05'25"  (26'54")
    		05'22" (+00'07")1007 / 5023182 / 101
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (32'11")
    		05'15"1005 / 6028183 / 103
    7
    05'21"  (37'32")
    		05'19" (+00'04")1005 / 7034183 / 102
    8
    05'45"  (43'17")
    		05'42" (+00'27")1006 / 8041186 / 94
    9
    05'29"  (48'46")
    		05'26" (+00'11")1007 / 9048184 / 99
    10
    05'26"  (54'12")
    		05'24" (+00'09")1004 / 10053184 / 100
    11
    05'21"  (59'33")
    		05'18" (+00'03")1007 / 11061185 / 101
    12
    05'34"  (01:05'07")
    		05'31" (+00'16")1006 / 12067187 / 96
    13
    05'24"  (01:10'31")
    		05'21" (+00'06")1008 / 13076190 / 97
    14
    05'27"  (01:15'58")
    		05'26" (+00'11")1002 / 14078192 / 95
    15
    05'45"  (01:21'43")
    		05'44" (+00'29")1001 / 15079194 / 89
    16
    05'18"  (01:27'01")
    		05'15"1007 / 16087197 / 96
    17
    05'24"  (01:32'25")
    		05'22" (+00'07")1005 / 17093200 / 92
    18
    05'27"  (01:37'52")
    		05'26" (+00'11")1001 / 18095202 / 90
    19
    05'26"  (01:43'18")
    		05'25" (+00'10")1002 / 19097198 / 92
    20
    05'23"  (01:48'41")
    		05'22" (+00'07")1002 / 20100198 / 93
    21
    05'43"  (01:54'24")
    		05'40" (+00'25")1007 / 21107196 / 89
    22
    05'29"  (01:59'53")
    		05'26" (+00'11")1008 / 22116195 / 94
    賽後評分: 跑得很舒適
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 122.23 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陳沆圳, 郭晉銓 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'18"00:10'42"
    305'20"00:16'02"
    405'26"00:21'28"
    505'22"00:26'50"
    605'17"00:32'07"
    705'21"00:37'28"
    805'45"00:43'13"
    905'29"00:48'42"
    1005'26"00:54'08"
    1105'21"00:59'29"
    1205'34"01:05'03"
    1305'24"01:10'27"
    1405'27"01:15'54"
    1505'45"01:21'39"
    1605'15"01:26'54"
    1705'24"01:32'18"
    1805'30"01:37'48"
    1905'26"01:43'14"
    2005'20"01:48'34"
    2105'43"01:54'17"
    2205'29"01:59'46"
    22.705'06"02:03'17"

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