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    Anita Hsu 嘉義
    ID 319274
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anita Hsu
    全馬 | 04:53:28 | 06:57/km | 第3馬
    2019 阿里山國際馬拉松-讓世界看見阿里山
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:53:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'37")
    		00:30'37" (+05'19")01:07'32" (+10'46")
    10 km(01:07'32")
    		00:36'55" (+11'37")
    15 km(01:52'58")
    		00:45'26" (+20'08")01:26'19" (+29'33")
    20 km(02:33'51")
    		00:40'53" (+15'35")
    25 km(03:09'11")
    		00:35'20" (+10'02")01:03'27" (+06'41")
    30 km(03:37'18")
    		00:28'07" (+02'49")
    35 km(04:02'36")
    		00:25'18"00:56'46"
    40 km(04:34'04")
    		00:31'28" (+06'10")
    Finish(04:53:28)

    日期: 2019-11-24 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2079 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'08")
    		05'56" (+01'17")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'08")
    		05'59" (+01'20")1000 / 3000
    4
    06'22"  (24'31")
    		06'22" (+01'43")1000 / 4000
    5
    06'05"  (30'36")
    		06'05" (+01'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (36'42")
    		06'06" (+01'27")1000 / 6000
    7
    06'31"  (43'14")
    		06'31" (+01'52")1000 / 7000
    8
    08'10"  (51'25")
    		08'10" (+03'31")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:00'09")
    		08'44" (+04'05")1000 / 9000
    10
    07'21"  (01:07'31")
    		07'21" (+02'42")1000 / 10000
    11
    08'19"  (01:15'51")
    		08'19" (+03'40")1000 / 11000
    12
    09'01"  (01:24'52")
    		09'01" (+04'22")1000 / 12000
    13
    09'24"  (01:34'16")
    		09'24" (+04'45")1000 / 13000
    14
    09'00"  (01:43'17")
    		09'00" (+04'21")1000 / 14000
    15
    09'40"  (01:52'57")
    		09'40" (+05'01")1000 / 15000
    16
    08'39"  (02:01'37")
    		08'39" (+04'00")1000 / 16000
    17
    11'15"  (02:12'52")
    		11'15" (+06'36")1000 / 17000
    18
    07'27"  (02:20'20")
    		07'27" (+02'48")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:26'58")
    		06'38" (+01'59")1000 / 19000
    20
    06'52"  (02:33'51")
    		06'52" (+02'13")1000 / 20000
    21
    08'03"  (02:41'54")
    		08'03" (+03'24")1000 / 21000
    22
    08'45"  (02:50'39")
    		08'45" (+04'06")1000 / 22000
    23
    05'05"  (02:55'45")
    		05'05" (+00'26")1000 / 23000
    24
    05'46"  (03:01'32")
    		05'46" (+01'07")1000 / 24000
    25
    07'38"  (03:09'10")
    		07'38" (+02'59")1000 / 25000
    26
    06'48"  (03:15'58")
    		06'48" (+02'09")1000 / 26000
    27
    05'46"  (03:21'45")
    		05'46" (+01'07")1000 / 27000
    28
    05'19"  (03:27'04")
    		05'19" (+00'40")1000 / 28000
    29
    05'05"  (03:32'10")
    		05'05" (+00'26")1000 / 29000
    30
    05'07"  (03:37'17")
    		05'07" (+00'28")1000 / 30000
    31
    04'39"  (03:41'57")
    		04'39"1000 / 31000
    32
    04'42"  (03:46'40")
    		04'42" (+00'03")1000 / 32000
    33
    04'53"  (03:51'33")
    		04'53" (+00'14")1000 / 33000
    34
    04'57"  (03:56'31")
    		04'57" (+00'18")1000 / 34000
    35
    06'04"  (04:02'35")
    		06'04" (+01'25")1000 / 35000
    36
    05'13"  (04:07'49")
    		05'13" (+00'34")1000 / 36000
    37
    05'14"  (04:13'04")
    		05'14" (+00'35")1000 / 37000
    38
    07'11"  (04:20'15")
    		07'11" (+02'32")1000 / 38000
    39
    06'59"  (04:27'14")
    		06'59" (+02'20")1000 / 39000
    40
    06'49"  (04:34'04")
    		06'49" (+02'10")1000 / 40000
    41
    06'21"  (04:40'25")
    		06'21" (+01'42")1000 / 41000
    42
    05'52"  (04:46'18")
    		05'52" (+01'13")1000 / 42000
    43
    06'53"  (04:53'12")
    		06'53" (+02'14")1000 / 43000
    嘉義
    Anita Hsu
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    嘉義
    Anita Hsu
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    嘉義
    Anita Hsu
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    嘉義
    Anita Hsu
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    路線風景與天空很美！一路越跑越高直到21折返，覺得很難跑😭腳很有感覺就像是當初第一次跑全馬那樣！噢～這一次一定鐵3天🤪感謝路上陪跑的朋友！苦苦的拿到了分二😄

    賽後評分: 不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 255.54 km MIZUNO WAVESHADOW 2 累積 : 605.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), The Game 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    林士杰 恭喜高速完賽
    2019-11-24 12:38 ·
     1 個人推
    世榮 呼...恭喜無傷高速完賽 好厲害
    2019-11-24 13:14 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜恭喜順利分二完賽
    2019-11-24 13:26 ·
     1 個人推
    王峙仁 恭喜全馬平安&順利完賽!!
    2019-11-24 13:30 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 美麗場域卻又辛苦的一場賽事，恭喜分二辛苦完賽！若喜歡跑山，也可看看基隆五分山賽事，在明年三月....
    2019-11-24 13:31 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-24 13:36 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 恭喜全馬順利完賽👍
    2019-11-24 13:43 ·
     1 個人推
    尚緯 恭喜順利完賽
    2019-11-24 13:49 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 恭喜順利以分二漂亮完賽，太棒了！
    好好休息喔～
    祝 週日愉快 心怡自在 😉
    2019-11-24 14:46 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽哦
    2019-11-24 14:58 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2019-11-24 16:17 ·
     1 個人推
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-11-24 17:33 ·
     1 個人推
    Stig 好猛喔!
    2019-11-24 22:33 ·
     1 個人推
    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 完全被海放
    2019-11-25 07:43 ·
     1 個人推
    Anita Hsu 被前面12個海放🤣
    2019-11-25 09:28 ·
    黃小隆 恭喜完賽～好強！
    2019-11-25 18:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    205'56"00:12'09"
    306'00"00:18'09"
    406'23"00:24'32"
    506'05"00:30'37"
    606'06"00:36'43"
    706'32"00:43'15"
    808'11"00:51'26"
    908'44"01:00'10"
    1007'22"01:07'32"
    1108'19"01:15'51"
    1209'01"01:24'52"
    1309'25"01:34'17"
    1409'00"01:43'17"
    1509'41"01:52'58"
    1608'39"02:01'37"
    1711'15"02:12'52"
    1807'28"02:20'20"
    1906'38"02:26'58"
    2006'53"02:33'51"
    2108'04"02:41'55"
    2208'45"02:50'40"
    2305'06"02:55'46"
    2405'46"03:01'32"
    2507'39"03:09'11"
    2606'48"03:15'59"
    2705'47"03:21'46"
    2805'19"03:27'05"
    2905'06"03:32'11"
    3005'07"03:37'18"
    3104'40"03:41'58"
    3204'43"03:46'41"
    3304'53"03:51'34"
    3404'57"03:56'31"
    3506'05"04:02'36"
    3605'14"04:07'50"
    3705'14"04:13'04"
    3807'12"04:20'16"
    3906'59"04:27'15"
    4006'49"04:34'04"
    4106'22"04:40'26"
    4205'53"04:46'19"
    4306'54"04:53'13"
    43.007'54"04:53'28"

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