7.0 km | 01:07:07 | 09:34/km日期: 2019-11-23 21:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C
Pace: 09'01" / 07'54" / 09'13" / 08'31" / 10'25" / 08'42" / 13'15" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'14" (+05'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'36" (+05'43") | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 07'54" | 00:16'55" |
| 3 | 09'13" | 00:26'08" |
| 4 | 08'31" | 00:34'39" |
| 5 | 10'25" | 00:45'04" |
| 6 | 08'42" | 00:53'46" |
| 7 | 13'15" | 01:07'01" |
| 7.0 | 13'09" | 01:07'12" |
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