10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km日期: 2019-11-23 16:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C
Pace: 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'48" / 06'29" / 05'39" / 07'59" / 07'54" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'02" | 00:12'02" |
| 3 | 05'57" | 00:17'59" |
| 4 | 05'53" | 00:23'52" |
| 5 | 05'45" | 00:29'37" |
| 6 | 05'48" | 00:35'25" |
| 7 | 06'29" | 00:41'54" |
| 8 | 05'39" | 00:47'33" |
| 9 | 07'59" | 00:55'32" |
| 10 | 07'54" | 01:03'26" |
| 10.0 | 04'02" | 01:03'27" |
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