Cheng-Wei Peng 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

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29.7 km | 02:56:06 | 05:55/km

日期: 2019-11-23 06:04 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 1551 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 05'30" / 05'25" / 05'38" / 05'46" / 06'54" / 05'27" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'14" / 05'12" / 05'00" / 05'01" / 04'52" / 15'45" / 06'03" / 05'40" / 05'48" / 06'35" / 05'27" / 05'19" / 06'34" / 05'04" / 05'19" / 05'45" / 05'33" / 06'03" / 05'28" / 05'27" /

基本訓練

11月累積里程 : 253.10 km

POYA 山寨ㄚ拖累積 : 1860.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

曾玉嬌, 陳小茂和其他 4 人說推

·

鄭旭宏偷拉尾盤！

2019-11-23 09:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'30"	00:11'29"
3	05'25"	00:16'54"
4	05'38"	00:22'32"
5	05'46"	00:28'18"
6	06'54"	00:35'12"
7	05'27"	00:40'39"
8	05'15"	00:45'54"
9	05'16"	00:51'10"
10	05'18"	00:56'28"
11	05'14"	01:01'42"
12	05'12"	01:06'54"
13	05'00"	01:11'54"
14	05'01"	01:16'55"
15	04'52"	01:21'47"
16	15'45"	01:37'32"
17	06'03"	01:43'35"
18	05'40"	01:49'15"
19	05'48"	01:55'03"
20	06'35"	02:01'38"
21	05'27"	02:07'05"
22	05'19"	02:12'24"
23	06'34"	02:18'58"
24	05'04"	02:24'02"
25	05'19"	02:29'21"
26	05'45"	02:35'06"
27	05'33"	02:40'39"
28	06'03"	02:46'42"
29	05'28"	02:52'10"
29.7	05'29"	02:56'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km