9.2 km | 00:58:36 | 06:21/km日期: 2019-11-23 07:47 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'06" / 05'51" / 05'52" / 06'21" / 05'59" / 07'27" / 07'41" / 05'51" / 06'30" / 08'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 05'51" | 00:16'57" |
| 3 | 05'52" | 00:22'49" |
| 4 | 06'21" | 00:29'10" |
| 5 | 05'59" | 00:35'09" |
| 6 | 07'27" | 00:42'36" |
| 7 | 07'41" | 00:50'17" |
| 8 | 05'51" | 00:56'08" |
| 9 | 06'30" | 01:02'38" |
| 9.2 | 08'47" | 01:04'29" |
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