7.0 km | 00:36:34 | 05:12/km日期: 2019-11-23 07:04 - 平均心率: 115 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 6738 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'09" / 04'58" / 04'54" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'35") | 1003 / 1003 | 178 / 101 |
| 2 | | 05'22" (+00'28") | 1002 / 2006 | 183 / 101 |
| 3 | | 05'16" (+00'22") | 1004 / 3010 | 184 / 102 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1005 / 4016 | 186 / 103 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 5017 | 184 / 105 |
| 6 | | 04'57" (+00'03") | 1003 / 6020 | 187 / 107 |
| 7 | | 04'54" | 1007 / 7028 | 186 / 109 |
| 8 | | 03'29" | 28 / 7056 | 200 / 143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'23" | 00:10'53" |
| 3 | 05'18" | 00:16'11" |
| 4 | 05'12" | 00:21'23" |
| 5 | 05'09" | 00:26'32" |
| 6 | 04'58" | 00:31'30" |
| 7 | 04'54" | 00:36'24" |
| 7.0 | 05'48" | 00:36'34" |
展開計圈分析
留言 
