8.2 km | 00:45:14 | 05:31/km日期: 2019-11-21 07:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'18" / 05'19" / 05'30" / 06'18" / 05'45" / 05'58" / 05'36" / 05'26" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'26") | 193 / 8193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'19" | 00:10'37" |
| 3 | 05'30" | 00:16'07" |
| 4 | 06'18" | 00:22'25" |
| 5 | 05'45" | 00:28'10" |
| 6 | 05'58" | 00:34'08" |
| 7 | 05'36" | 00:39'44" |
| 8 | 05'26" | 00:45'10" |
| 8.2 | 05'41" | 00:46'16" |
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