4.2 km | 00:38:44 | 09:11/km日期: 2019-11-21 05:50 - 平均心率: 111 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'48" / 09'04" / 09'28" / 09'31" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" | 216 / 4216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 09'04" | 00:17'52" |
| 3 | 09'28" | 00:27'20" |
| 4 | 09'31" | 00:36'51" |
| 4.2 | 08'46" | 00:38'45" |
留言 
