2.2 km | 00:18:39 | 08:33/km日期: 2019-11-20 20:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'40" / 08'24" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'36" (+00'12") | 182 / 2182 |
自從上星期小腿拉傷後，整整休了一個星期，走路已經無感了，所以今晚嘗試先慢慢跑，結果還是不行，才跑2k就已經有感覺了，那就繼續休下去吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.19 km 
Hoka Clifton6 累積 :
1348.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'24" | 00:17'04" |
| 2.2 | 08'39" | 00:18'39" |
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