喜哥 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

喜哥新北市
ID 458801

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6301.3 km |

2.5 km
2024 年 :

1356.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	27.0	0.0
Oct	132.7	0.0
Sep	158.7	0.0
Aug	175.4	0.0
Jul	121.1	0.0
Jun	132.0	0.0

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5.3 km | 00:56:44 | 10:37/km

日期: 2019-11-20 19:03 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 125

Pace: 10'23" / 11'33" / 10'32" / 10'15" / 10'13" / 10'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'24" (+00'20")

1032 / 1032

2

11'26"

(22'11")

11'25" (+01'21")

1001 / 2033

3

10'37"

(32'48")

10'35" (+00'31")

1002 / 3035

4

10'17"

(43'05")

10'11" (+00'07")

1009 / 4044

5

10'03"

(53'08")

10'04"

997 / 5042

6

03'24"

(56'32")

09'58"

340 / 5383

11月累積里程 : 216.05 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

pt, 壽伯和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	11'33"	00:21'56"
3	10'32"	00:32'28"
4	10'15"	00:42'43"
5	10'13"	00:52'56"
5.4	09'23"	00:56'32"

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