7.9 km | 01:04:45 | 08:13/km日期: 2019-11-20 07:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'29" / 07'51" / 08'31" / 08'24" / 08'23" / 08'14" / 08'05" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" | 873 / 7873 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 07'51" | 00:16'20" |
| 3 | 08'31" | 00:24'51" |
| 4 | 08'24" | 00:33'15" |
| 5 | 08'23" | 00:41'38" |
| 6 | 08'14" | 00:49'52" |
| 7 | 08'05" | 00:57'57" |
| 7.9 | 07'48" | 01:04'46" |
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