10.0 km | 00:56:44 | 05:40/km日期: 2019-11-19 18:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'22" / 05'11" / 06'02" / 05'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'48" | 00:11'16" |
| 3 | 05'40" | 00:16'56" |
| 4 | 05'37" | 00:22'33" |
| 5 | 05'35" | 00:28'08" |
| 6 | 05'27" | 00:33'35" |
| 7 | 05'22" | 00:38'57" |
| 8 | 05'11" | 00:44'08" |
| 9 | 06'02" | 00:50'10" |
| 10 | 05'59" | 00:56'09" |
| 10.0 | 05'15" | 00:56'13" |
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