3.0 km | 00:22:29 | 07:28/km日期: 2019-11-19 20:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'34" / 07'43" / 07'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
48.05 km 
ASICS Kayano26 累積 :
607.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'43" | 00:15'17" |
| 3 | 07'11" | 00:22'28" |
| 3.0 | 03'45" | 00:22'30" |
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