10.2 km | 00:53:15 | 05:12/km日期: 2019-11-19 17:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'20" / 05'14" / 05'12" / 05'13" / 05'09" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'20" | 00:15'54" |
| 4 | 05'14" | 00:21'08" |
| 5 | 05'12" | 00:26'20" |
| 6 | 05'13" | 00:31'33" |
| 7 | 05'09" | 00:36'42" |
| 8 | 05'06" | 00:41'48" |
| 9 | 05'08" | 00:46'56" |
| 10 | 05'04" | 00:52'00" |
| 10.2 | 05'16" | 00:53'15" |
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