5.0 km | 00:31:50 | 06:21/km日期: 2019-11-19 16:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'24" / 06'39" / 06'44" / 06'24" / 06'09" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'37" (+00'26") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'11" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 06'58" (+00'47") | 176 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.58 km 
ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 :
7491.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 06'39" | 00:11'03" |
| 3 | 06'44" | 00:17'47" |
| 4 | 06'24" | 00:24'11" |
| 5 | 06'09" | 00:30'20" |
| 5.0 | 03'33" | 00:30'21" |
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