8.1 km | 00:59:59 | 07:25/km日期: 2019-11-19 12:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'24" / 07'39" / 07'39" / 08'04" / 07'52" / 07'11" / 08'01" / 06'29" / 08'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
331.65 km 
Saucony Kinvara8 累積 :
1043.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'39" | 00:14'03" |
| 3 | 07'39" | 00:21'42" |
| 4 | 08'04" | 00:29'46" |
| 5 | 07'52" | 00:37'38" |
| 6 | 07'11" | 00:44'49" |
| 7 | 08'01" | 00:52'50" |
| 8 | 06'29" | 00:59'19" |
| 8.1 | 08'18" | 00:59'59" |
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