8.0 km | 00:38:07 | 04:45/km日期: 2019-11-19 06:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'24" / 05'46" / 04'36" / 04'47" / 04'45" / 04'32" / 04'30" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'41" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'46" | 00:11'10" |
| 3 | 04'36" | 00:15'46" |
| 4 | 04'47" | 00:20'33" |
| 5 | 04'45" | 00:25'18" |
| 6 | 04'32" | 00:29'50" |
| 7 | 04'30" | 00:34'20" |
| 8 | 04'30" | 00:38'50" |
| 8.0 | 04'00" | 00:38'53" |
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