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    Kun-Lin Wu 基隆
    ID 388411
    16 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Lin Wu 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:27:56 | 06:20/km | 第4馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:27:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'44")
    		00:29'44" (+01'36")00:57'52" (+00'32")
    10 km(00:57'52")
    		00:28'08"
    15 km(01:26'37")
    		00:28'45" (+00'37")00:57'20"
    20 km(01:55'12")
    		00:28'35" (+00'27")
    25 km(02:26'02")
    		00:30'50" (+02'42")01:00'46" (+03'26")
    30 km(02:55'58")
    		00:29'56" (+01'48")
    35 km(03:30'09")
    		00:34'11" (+06'03")01:15'13" (+17'53")
    40 km(04:11'11")
    		00:41'02" (+12'54")
    Finish(04:27:56)

    日期: 2019-11-10 06:22 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 3353 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'30"  (12'56")
    		06'30" (+01'03")1000 / 2000
    3
    05'36"  (18'33")
    		05'36" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'11")
    		05'38" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'31"  (29'43")
    		05'31" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (35'16")
    		05'32" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'47"  (41'03")
    		05'47" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'38"  (46'41")
    		05'38" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'28"  (52'09")
    		05'28" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'42"  (57'52")
    		05'42" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:03'33")
    		05'41" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:09'14")
    		05'40" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:14'55")
    		05'40" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:20'46")
    		05'51" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:26'36")
    		05'49" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'42"  (01:32'19")
    		05'42" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:38'14")
    		05'55" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'27"  (01:43'42")
    		05'27"1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:49'32")
    		05'50" (+00'23")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:55'11")
    		05'38" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'42"  (02:00'54")
    		05'42" (+00'15")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:06'33")
    		05'39" (+00'12")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:12'37")
    		06'04" (+00'37")1000 / 23000
    24
    07'19"  (02:19'57")
    		07'19" (+01'52")1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:26'01")
    		06'04" (+00'37")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:31'33")
    		05'31" (+00'04")1000 / 26000
    27
    06'19"  (02:37'52")
    		06'19" (+00'52")1000 / 27000
    28
    05'57"  (02:43'50")
    		05'57" (+00'30")1000 / 28000
    29
    06'00"  (02:49'50")
    		06'00" (+00'33")1000 / 29000
    30
    06'06"  (02:55'57")
    		06'06" (+00'39")1000 / 30000
    31
    06'03"  (03:02'01")
    		06'03" (+00'36")1000 / 31000
    32
    06'53"  (03:08'54")
    		06'53" (+01'26")1000 / 32000
    33
    06'23"  (03:15'18")
    		06'23" (+00'56")1000 / 33000
    34
    06'46"  (03:22'05")
    		06'46" (+01'19")1000 / 34000
    35
    08'03"  (03:30'08")
    		08'03" (+02'36")1000 / 35000
    36
    07'51"  (03:37'59")
    		07'51" (+02'24")1000 / 36000
    37
    07'32"  (03:45'32")
    		07'32" (+02'05")1000 / 37000
    38
    09'39"  (03:55'11")
    		09'39" (+04'12")1000 / 38000
    39
    08'52"  (04:04'03")
    		08'52" (+03'25")1000 / 39000
    40
    07'06"  (04:11'10")
    		07'06" (+01'39")1000 / 40000
    41
    06'58"  (04:18'09")
    		06'58" (+01'31")1000 / 41000
    42
    06'14"  (04:24'23")
    		06'14" (+00'47")1000 / 42000
    43
    03'32"  (04:27'56")
    		05'42" (+00'15")620 / 42620
    基隆
    Kun-Lin Wu
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    賽後評分: 很棒的賽事 很棒的鎮民
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 145.95 km mizuno rider22 累積 : 962.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    愛猫晴, 林瑞華 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'30"00:12'57"
    305'37"00:18'34"
    405'38"00:24'12"
    505'32"00:29'44"
    605'33"00:35'17"
    705'47"00:41'04"
    805'38"00:46'42"
    905'28"00:52'10"
    1005'42"00:57'52"
    1105'42"01:03'34"
    1205'41"01:09'15"
    1305'41"01:14'56"
    1405'51"01:20'47"
    1505'50"01:26'37"
    1605'42"01:32'19"
    1705'56"01:38'15"
    1805'28"01:43'43"
    1905'50"01:49'33"
    2005'39"01:55'12"
    2105'43"02:00'55"
    2205'39"02:06'34"
    2306'04"02:12'38"
    2407'19"02:19'57"
    2506'05"02:26'02"
    2605'32"02:31'34"
    2706'19"02:37'53"
    2805'58"02:43'51"
    2906'00"02:49'51"
    3006'07"02:55'58"
    3106'03"03:02'01"
    3206'54"03:08'55"
    3306'23"03:15'18"
    3406'47"03:22'05"
    3508'04"03:30'09"
    3607'51"03:38'00"
    3707'32"03:45'32"
    3809'40"03:55'12"
    3908'52"04:04'04"
    4007'07"04:11'11"
    4106'58"04:18'09"
    4206'15"04:24'24"
    42.605'43"04:27'57"

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