7.0 km | 00:47:23 | 06:45/km日期: 2019-11-18 18:21 - 平均心率: 120 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'06" / 06'47" / 06'52" / 06'49" / 06'49" / 07'44" / 07'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.97 km 
Adidas Adizero Tempo9 累積 :
787.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'47" | 00:14'53" |
| 3 | 06'52" | 00:21'45" |
| 4 | 06'49" | 00:28'34" |
| 5 | 06'49" | 00:35'23" |
| 6 | 07'44" | 00:43'07" |
| 7 | 07'53" | 00:51'00" |
| 7.0 | 05'16" | 00:51'03" |
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