5.0 km | 00:21:12 | 04:13/km日期: 2019-11-17 17:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'23" / 04'15" / 04'11" / 04'14" / 04'07" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'41" | 14 / 5014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'15" | 00:08'38" |
| 3 | 04'11" | 00:12'49" |
| 4 | 04'14" | 00:17'03" |
| 5 | 04'07" | 00:21'10" |
| 5.0 | 03'22" | 00:21'13" |
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