10.9 km | 01:15:39 | 06:57/km日期: 2019-11-17 16:34 - 平均心率: 152 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'46" / 06'29" / 06'28" / 06'26" / 06'13" / 08'13" / 07'16" / 06'30" / 06'37" / 07'51" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'12" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+01'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+01'32") | 881 / 10881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'29" | 00:13'15" |
| 3 | 06'28" | 00:19'43" |
| 4 | 06'26" | 00:26'09" |
| 5 | 06'13" | 00:32'22" |
| 6 | 08'13" | 00:40'35" |
| 7 | 07'16" | 00:47'51" |
| 8 | 06'30" | 00:54'21" |
| 9 | 06'37" | 01:00'58" |
| 10 | 07'51" | 01:08'49" |
| 10.9 | 07'45" | 01:15'39" |
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