10.3 km | 01:28:42 | 08:38/km日期: 2019-11-17 21:34 - 平均心率: 97 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 20'52" / 06'45" / 07'03" / 05'57" / 12'24" / 08'47" / 08'21" / 09'19" / 07'12" / 11'05" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+03'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+05'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'47" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'20" (+02'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'18" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'04" (+05'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'29" (+04'33") | 259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'52" | 00:20'52" |
| 2 | 06'45" | 00:27'37" |
| 3 | 07'03" | 00:34'40" |
| 4 | 05'57" | 00:40'37" |
| 5 | 12'24" | 00:53'01" |
| 6 | 08'47" | 01:01'48" |
| 7 | 08'21" | 01:10'09" |
| 8 | 09'19" | 01:19'28" |
| 9 | 07'12" | 01:26'40" |
| 10 | 11'05" | 01:37'45" |
| 10.3 | 10'29" | 01:40'28" |
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