Cheng-Wei Peng 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Wei Peng 新竹
ID 310666

20 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.8 km | 00:28:30 | 04:11/km

2019 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2019-11-17
成績	00:28:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:11/km

日期: 2019-11-17 08:48 - 平均心率: 174 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

新竹

Cheng-Wei Peng

·

新竹

Cheng-Wei Peng

·

新竹

Cheng-Wei Peng

·

新竹

Cheng-Wei Peng

·

賽後評分: 太陽大跑到不要不要的輕鬆跑都是騙人的
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 253.10 km

POYA 山寨ㄚ拖累積 : 1860.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱明, Rosemary Wu 和其他 4 人說推

·

Fe jenmen 初馬破3了

2019-11-17 15:51 ·

1 個人推

Cheng-Wei Peng 系統bug沒修好
天天破3沒煩惱

2019-11-17 15:57 ·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'03"	00:08'19"
3	04'20"	00:12'39"
4	04'09"	00:16'48"
5	04'16"	00:21'04"
6	04'13"	00:25'17"
6.8	04'14"	00:28'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km