Alvin Chun 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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4.9 km | 00:19:40 | 04:00/km

日期: 2019-11-17 10:19 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 03'27" / 03'53" / 04'16" / 04'13" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

03'27"

1000 / 1000

2

03'53"

(07'20")

03'53" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'15"

(11'35")

04'15" (+00'48")

1000 / 3000

4

04'13"

(15'49")

04'13" (+00'46")

1000 / 4000

5

03'51"

(19'40")

04'15" (+00'48")

906 / 4906

11月累積里程 : 167.74 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 徐昌榮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	03'53"	00:07'20"
3	04'16"	00:11'36"
4	04'13"	00:15'49"
4.9	04'14"	00:19'40"

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