10.2 km | 01:22:14 | 08:05/km日期: 2019-11-17 06:22 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 14336 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'10" / 06'35" / 06'14" / 08'26" / 07'20" / 09'52" / 13'07" / 06'20" / 06'40" / 08'50" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 1000 | 179 / 77 |
| 2 | | 06'35" (+00'26") | 1009 / 2010 | 179 / 84 |
| 3 | | 06'09" | 1008 / 3018 | 180 / 89 |
| 4 | | 08'21" (+02'12") | 1012 / 4030 | 188 / 63 |
| 5 | | 07'15" (+01'06") | 1008 / 5038 | 176 / 78 |
| 6 | | 09'49" (+03'40") | 1002 / 6041 | 162 / 62 |
| 7 | | 13'02" (+06'53") | 1005 / 7046 | 157 / 48 |
| 8 | | 06'20" (+00'11") | 1008 / 8054 | 181 / 86 |
| 9 | | 06'34" (+00'25") | 1008 / 9063 | 178 / 85 |
| 10 | | 08'45" (+02'36") | 1009 / 10072 | 180 / 63 |
| 11 | | 10'14" (+04'05") | 152 / 10225 | 153 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'35" | 00:13'45" |
| 3 | 06'14" | 00:19'59" |
| 4 | 08'26" | 00:28'25" |
| 5 | 07'20" | 00:35'45" |
| 6 | 09'52" | 00:45'37" |
| 7 | 13'07" | 00:58'44" |
| 8 | 06'20" | 01:05'04" |
| 9 | 06'40" | 01:11'44" |
| 10 | 08'50" | 01:20'34" |
| 10.2 | 10'54" | 01:22'14" |
展開計圈分析
留言 
