4.5 km | 00:28:23 | 06:21/km日期: 2019-11-17 07:27 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'27" / 06'25" / 06'20" / 06'21" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 461 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'25" | 00:12'52" |
| 3 | 06'20" | 00:19'12" |
| 4 | 06'21" | 00:25'33" |
| 4.5 | 06'10" | 00:28'24" |
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