熱血老媽 2019/11/17 訓練日誌

熱血老媽彰化
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熱血老媽

10.2 km | 01:07:54 | 06:38/km

日期: 2019-11-17 05:18 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'19" / 06'47" / 06'37" / 06'24" / 06'36" / 06'27" / 06'22" / 06'20" / 06'29" / 06'32" / 08'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 108.45 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Abby Shi, 蘇家綾和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'47"	00:14'06"
3	06'37"	00:20'43"
4	06'24"	00:27'07"
5	06'36"	00:33'43"
6	06'27"	00:40'10"
7	06'22"	00:46'32"
8	06'20"	00:52'52"
9	06'29"	00:59'21"
10	06'32"	01:05'53"
10.3	07'32"	01:07'55"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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