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智源
彰化
ID 4034
535 位追隨者
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智源
11.9 km
|
00:55:00
|
04:38/km
日期:
2014-08-03 18:50
-
卡路里:
694 Cal
目標15K均速跑,還是無法達標,夏日的意志力很薄弱,粉累!
8月累積里程 :
171.66 km
手動上傳
| 10 years ago
深般若
,
謝嘉明
和其他
99
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Beck Lin
哈哈,那就改10k35分的速度跑吧!是不是容易多了^^
2014-08-03 21:52 ·
1
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許良全
因為vinson沒有陪跑的關係嗎?
2014-08-03 21:59 ·
vinson
楊教練陪跑!!!!
2014-08-03 23:03 ·
1
個人推
Miffy
你是小源ㄋㄟ...怎麼會累...
2014-08-03 23:08 ·
智源
蜻蜓葛哥:速度跑不到5K就GG了,不然我去找你喝杯咖啡吧!
良全兄:看到雄哥我就馬上退駕,不然隔天要請假!
雄哥:還好你晚點到,不然我的速度比你退乳酸還慢就尷尬了!
米飛妹:我下次要改名老源,才有喊累的權利,是嗎?
2014-08-03 23:25 ·
2
個人推
maruko
夏天就是要吃燒肉和芒果冰沙 不然怎麼跑得動呢!!
一定是補給不夠拉XD
2014-08-04 11:11 ·
智源
話說到這邊,Vic兄還想潛水嗎?出來面對
2014-08-04 16:19 ·
Stella Chuang
小源大最近應該是喝多了... ㄎㄎ
2014-08-04 16:39 ·
Beck Lin
來來來!快來喝哦!喝完10k速度跑催落^^
2014-08-04 17:47 ·
1
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智源
stella美女:沒錯,最近喝太多美酒+咖啡,有點不舒服!
蜻蜓葛哥:喝完還要續攤,吃英式下午茶!
2014-08-04 18:03 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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