8.3 km | 02:46:54 | 20:05/km日期: 2019-11-16 08:27 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 14'42" / 20'24" / 24'18" / 26'48" / 19'53" / 20'30" / 19'14" / 13'37" / 20'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'00" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'24" (+06'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'17" (+10'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'47" (+13'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'53" (+06'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'29" (+06'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'14" (+05'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 19'55" (+06'18") | 308 / 8308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.15 km 母子鱷魚 2代 累積 :
4655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'42" | 00:14'42" |
2 | 20'24" | 00:35'06" |
3 | 24'18" | 00:59'24" |
4 | 26'48" | 01:26'12" |
5 | 19'53" | 01:46'05" |
6 | 20'30" | 02:06'35" |
7 | 19'14" | 02:25'49" |
8 | 13'37" | 02:39'26" |
8.3 | 19'57" | 02:45'36" |