7.3 km | 00:44:28 | 06:04/km日期: 2019-11-15 07:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'59" / 05'58" / 05'57" / 06'01" / 06'11" / 06'05" / 05'56" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'16") | 329 / 7329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 237.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 05'57" | 00:17'54" |
4 | 06'01" | 00:23'55" |
5 | 06'11" | 00:30'06" |
6 | 06'05" | 00:36'11" |
7 | 05'56" | 00:42'07" |
7.3 | 07'14" | 00:44'30" |