半馬 | 01:53:51 | 05:23/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-03 |
| 成績 | 01:53:51 |
| 總名次 | 132 / 1337 |
| 分組名次 | 1 / 48 |
| 平均速度 | 05:23/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'44" (+00'04") | 00:51'24" |
| 00:25'40" |
| 00:28'14" (+02'34") | 00:56'07" (+04'43") |
| 00:27'53" (+02'13") |
|
日期: 2014-08-03 06:00 - 地點: 青埔運動公園 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'12") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1018 / 2014 |
| 3 | | 05'01" | 1003 / 3018 |
| 4 | | 05'05" (+00'04") | 1004 / 4023 |
| 5 | | 05'04" (+00'03") | 1011 / 5034 |
| 6 | | 05'10" (+00'09") | 1004 / 6039 |
| 7 | | 05'03" (+00'02") | 1013 / 7052 |
| 8 | | 05'08" (+00'07") | 1009 / 8062 |
| 9 | | 05'08" (+00'07") | 1003 / 9065 |
| 10 | | 05'07" (+00'06") | 1016 / 10082 |
| 11 | | 05'45" (+00'44") | 1007 / 11090 |
| 12 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 12092 |
| 13 | | 05'29" (+00'28") | 1013 / 13106 |
| 14 | | 05'52" (+00'51") | 1010 / 14117 |
| 15 | | 05'49" (+00'48") | 1010 / 15128 |
| 16 | | 05'30" (+00'29") | 1006 / 16134 |
| 17 | | 05'26" (+00'25") | 1009 / 17143 |
| 18 | | 05'42" (+00'41") | 1009 / 18153 |
| 19 | | 05'39" (+00'38") | 1007 / 19160 |
| 20 | | 05'44" (+00'43") | 1007 / 20168 |
| 21 | | 05'29" (+00'28") | 956 / 21125 |
前一天失眠只睡一個小時，又碰巧女人月事第二天，天氣爆炸的又好熱，跑到11K之後我就不行了，後半段綿延的緩上坡，止痛藥在16公里多的時候失效，我真的要瘋掉了!! 沒事烤驗自己是有事嗎?????
賽前宣言: 烤驗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.21 km 
ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'18" | 00:10'32" |
| 3 | 05'03" | 00:15'35" |
| 4 | 05'05" | 00:20'40" |
| 5 | 05'04" | 00:25'44" |
| 6 | 05'13" | 00:30'57" |
| 7 | 05'03" | 00:36'00" |
| 8 | 05'06" | 00:41'06" |
| 9 | 05'09" | 00:46'15" |
| 10 | 05'09" | 00:51'24" |
| 11 | 05'45" | 00:57'09" |
| 12 | 05'18" | 01:02'27" |
| 13 | 05'28" | 01:07'55" |
| 14 | 05'51" | 01:13'46" |
| 15 | 05'52" | 01:19'38" |
| 16 | 05'33" | 01:25'11" |
| 17 | 05'24" | 01:30'35" |
| 18 | 05'40" | 01:36'15" |
| 19 | 05'47" | 01:42'02" |
| 20 | 05'29" | 01:47'31" |
| 21 | 05'51" | 01:53'22" |
| 21.1 | 03'59" | 01:53'52" |
留言 
展開計圈分析
