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21.4 km | 02:19:20 | 06:30/km 日期: 2014-08-03 05:08 - 總爬升: 300 m - 地點: 成蘆橋-北藝大-忠義山親子路線-坪頂路-紅樹林站-成蘆橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% Pace: 06'30" / 05'55" / 05'41" / 05'52" / 06'11" / 07'00" / 19'13" / 13'41" / 07'14" / 13'23" / 04'15" / 04'36" / 04'25" / 11'18" / 05'24" / 05'25" / 08'10" / 08'19" / 08'35" / 07'28" / 06'47" / 08'44" / 蘆慢八月份大團練,五點在成蘆橋下集合的人數真的非常浩大!還沒起跑心情就好歡樂!但這都只是假象 ... 原以為跑到北藝大輕輕鬆鬆的,沒想到後續忠義山親子(越野)路線再接到小坪頂是又臭又長的山路,一直下到紅樹林站不識路的我才知道我們竟然繞了一大圈!太陽出來了,真的熱了,我的腋下持續的燒噹 ... 跑到竹圍站已經受不了的開始步兵,就這樣在太陽荼毒、腋下燒噹的折磨下跑跑走走的回到橋下。此時橋下早已人滿為患的等待普渡結束然後開動豐盛的早餐補給 ... 剛跑完最愛的還是冰冰的綠紅豆米苔目湯,我ㄧ口氣喝了兩大碗!清水兄還邀約我去酒桌 ... 冰冰的啤酒我三大杯下肚,開心的醉了XD 8月累積里程 : 353.79 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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