Derek Chen 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.2 km | 00:40:59 | 09:44/km

日期: 2019-11-14 08:16 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 09'51" / 09'25" / 09'40" / 09'57" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'50" (+00'26")

1000 / 1000

2

09'24"

(19'15")

09'24"

1000 / 2000

3

09'40"

(28'55")

09'40" (+00'16")

1000 / 3000

4

09'56"

(38'52")

09'56" (+00'32")

1000 / 4000

5

02'07"

(40'59")

10'03" (+00'39")

210 / 4210

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3632.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

煌弟, 朱江文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	09'25"	00:19'16"
3	09'40"	00:28'56"
4	09'57"	00:38'53"
4.2	10'03"	00:41'00"

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