10.0 km | 00:56:27 | 05:38/km日期: 2019-11-14 05:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'22" / 05'40" / 06'25" / 05'33" / 06'40" / 05'46" / 06'00" / 05'34" / 05'26" / 05'21" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.59 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1040.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'40" | 00:12'02" |
| 3 | 06'25" | 00:18'27" |
| 4 | 05'33" | 00:24'00" |
| 5 | 06'40" | 00:30'40" |
| 6 | 05'46" | 00:36'26" |
| 7 | 06'00" | 00:42'26" |
| 8 | 05'34" | 00:48'00" |
| 9 | 05'26" | 00:53'26" |
| 10 | 05'21" | 00:58'47" |
| 10.0 | 03'23" | 00:58'49" |
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