3.5 km | 00:47:52 | 13:36/km日期: 2019-11-13 21:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'22" / 06'02" / 28'31" / 42'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" | 54 / 2054 |
| 4 | | 12'43" (+07'04") | 1000 / 3054 |
| 5 | | 46'06" (+40'27") | 465 / 3519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'02" | 00:13'24" |
| 3 | 28'31" | 00:41'55" |
| 3.5 | 42'38" | 01:04'05" |
留言 
