Lun Lun TSAI 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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0.4 km | 00:02:37 | 06:37/km

日期: 2019-11-13 20:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.03 km

Nike zoom-vaporfly-4% 訓練鞋累積 : 1046.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 林献堂和其他 4 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-11-13 22:36 ·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'39"	00:02'38"

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