Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

0.4 km | 00:02:04 | 05:31/km

日期: 2019-11-12 21:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'31" /

50 m 輕快跑.

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.26 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 476.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

致銘ChihMing, 鐵弟和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'13"	00:02'04"

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