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 |  11.0 km | 01:02:06 | 05:37/km日期: 2014-08-02 18:31 - 地點: 忠孝碼頭~水漾公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% Pace: 05'10" / 05'16" / 05'10" / 05'19" / 05'26" / 05'22" / 06'03" / 05'39" / 08'40" / 05'29" / 05'23" / 05'57" / 今晚換個地方跑，天氣很熱想說六點半太陽快下山再跑，沒想到地面還是很悶熱，跑到水漾後太陽下山了真的好暗！很多路段都看不清楚路面，去年曾經在這裡跌倒過，所以格外的小心翼翼，速度有刻意放慢來跑，繞了兩圈剛好８Ｋ，然後用走的離開那段最黑暗的路段約六百多公尺後才又開始跑了起來，今天剛好１１Ｋ收工。這禮拜太精實了，除了禮拜二沒跑之外，天天都有練跑，明天還有蘆慢大團練約２２Ｋ呢！希望狀態持續保持下去，八月份的目標三百啊！要努力！ 8月累積里程 : 353.79 km GPX 上傳 | 10 years ago ·  留言
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