3.0 km | 01:20:40 | 26:39/km日期: 2019-11-12 10:53 - 平均心率: 80 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 30'53" / 29'26" / 19'55" / 17'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'53" (+10'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'25" (+09'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'40" | 26 / 3026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'53" | 00:30'53" |
| 2 | 29'26" | 01:00'19" |
| 3 | 19'55" | 01:20'14" |
| 3.0 | 16'56" | 01:20'41" |
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