10.4 km | 01:10:00 | 06:45/km日期: 2019-11-12 05:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 11'32" / 08'42" / 06'35" / 06'42" / 06'11" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 05'22" / 04'57" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'30" (+06'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" | 354 / 10354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 08'42" | 00:20'14" |
| 3 | 06'35" | 00:26'49" |
| 4 | 06'42" | 00:33'31" |
| 5 | 06'11" | 00:39'42" |
| 6 | 06'08" | 00:45'50" |
| 7 | 06'06" | 00:51'56" |
| 8 | 06'02" | 00:57'58" |
| 9 | 05'22" | 01:03'20" |
| 10 | 04'57" | 01:08'17" |
| 10.4 | 04'56" | 01:10'02" |
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