10.5 km | 01:15:57 | 07:13/km日期: 2019-11-12 06:32 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 13978 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'18" / 08'21" / 07'41" / 08'48" / 06'36" / 06'55" / 06'24" / 05'28" / 05'21" / 05'34" / 14'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+02'03") | 1001 / 1001 | 192 / 69 |
| 2 | | 08'23" (+02'57") | 1001 / 2002 | 177 / 67 |
| 3 | | 07'55" (+02'29") | 1000 / 3003 | 186 / 67 |
| 4 | | 08'52" (+03'26") | 1000 / 4004 | 168 / 66 |
| 5 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 5005 | 193 / 78 |
| 6 | | 07'04" (+01'38") | 1002 / 6007 | 192 / 73 |
| 7 | | 06'17" (+00'51") | 1001 / 7008 | 201 / 78 |
| 8 | | 05'27" (+00'01") | 1002 / 8011 | 206 / 88 |
| 9 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 9011 | 204 / 89 |
| 10 | | 05'26" | 1003 / 10015 | 201 / 90 |
| 11 | | 13'50" (+08'24") | 491 / 10506 | 117 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'21" | 00:15'39" |
| 3 | 07'41" | 00:23'20" |
| 4 | 08'48" | 00:32'08" |
| 5 | 06'36" | 00:38'44" |
| 6 | 06'55" | 00:45'39" |
| 7 | 06'24" | 00:52'03" |
| 8 | 05'28" | 00:57'31" |
| 9 | 05'21" | 01:02'52" |
| 10 | 05'34" | 01:08'26" |
| 10.5 | 14'49" | 01:15'57" |
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