4.2 km | 01:10:37 | 16:49/km日期: 2019-11-11 19:58 - 平均心率: 85 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 17'48" / 15'57" / 17'55" / 15'58" / 15'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'48" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'55" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'01" | 198 / 4198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.01 km 
Y拖 3代 累積 :
1938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'48" | 00:17'48" |
| 2 | 15'57" | 00:33'45" |
| 3 | 17'55" | 00:51'40" |
| 4 | 15'58" | 01:07'38" |
| 4.2 | 14'59" | 01:10'37" |
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