6.0 km | 00:36:01 | 06:02/km日期: 2019-11-11 17:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'39" / 16'26" / 04'11" / 06'11" / 04'07" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'24") | 426 / 1426 |
| 3 | | 15'22" (+11'17") | 228 / 1654 |
| 4 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 2654 |
| 5 | | 04'08" (+00'03") | 600 / 3254 |
| 6 | | 18'02" (+13'57") | 146 / 3401 |
| 7 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 4401 |
| 8 | | 04'05" | 600 / 5001 |
| 9 | | 21'15" (+17'10") | 170 / 5172 |
| 10 | | 06'20" (+02'15") | 788 / 5961 |
| 11 | | 04'44" (+00'39") | 4 / 5965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 16'26" | 00:22'05" |
| 3 | 04'11" | 00:26'16" |
| 4 | 06'11" | 00:32'27" |
| 5 | 04'07" | 00:36'34" |
| 6.0 | 08'58" | 00:45'14" |
展開計圈分析
留言 
