Taco Chang 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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1.1 km | 00:05:55 | 05:31/km

日期: 2019-11-11 16:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'34" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

00'22"

(05'55")

05'08"

71 / 1071

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 200.18 km

adidas Adios4 累積 : 795.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🐙章魚哥の店🐙, 游益昌和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.1	05'05"	00:05'56"

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