蔡仁化 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡仁化彰化
ID 403513

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5.0 km | 00:40:05 | 08:00/km

日期: 2019-11-11 16:04 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'41" / 07'42" / 07'38" / 07'55" / 08'07" / 06'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 62.89 km

母子鱷魚 Y拖（軍綠）累積 : 336.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

姚大中和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'42"	00:16'23"
3	07'38"	00:24'01"
4	07'55"	00:31'56"
5	08'07"	00:40'03"
5.0	06'34"	00:40'07"

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